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皮膚の再生に必要な栄養素!手荒れ、乾燥肌の対策に

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皮膚の最上部にある表皮は、ターンオーバーといって約28日かけて 新しいものに生まれ変わっていくのですが、栄養が不足していると うまく再生が行われず皮膚が弱くなっていく悪循環に陥ります。     このため手荒れなどのトラブルを繰り返さないためには 表面的なケアだけでなく細胞を強くするために 体内に必要な栄養を取り込んでいく必要があります。     ●代表的なものとしてまずたんぱく質があ...
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